MEDITATION ET MUDRAS
Les Mille Mains de Bouddha
enseignement du Dr LIU Dong
les effets permettent de trouver le calme et une stabilité intérieure
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Qu'est-ce qu'un mudra ?
Le Mudra signifie "sceau, signe" en sanskrit, il désigne un geste, une posture codifiée des mains et des doigts.
L'origine des Mudras remonte à la nuit des temps, ils existent non seulement en Asie mais aussi dans le monde entier.
Les mudras sont peu connus en occident et pratiqués en Asie depuis des millénaires.
Chaque zone de la main est une zone "réflexe" qui correspond à une partie du corps et de l'esprit.
Les Mudras agissent sur le plan corporel, sur des régions précises du cerveau et du psychisme.
Synergie entre science et méditation
Les recherches scientifiques et les études cliniques dans le domaine des neurosciences démontrent les effets bénéfiques de la méditation sur la santé.
Il a été démontré grâce aux capteurs électriques et imagerie par résonance magnétique fonctionnelle l'augmentation pendant la méditation de l'activité de la partie antérieure du cerveau gauche (le cortex préfrontal), zone associée à la gestion des émotions positives.
Un test de vaccination a mis en évidence une production d'anticorps nettement supérieure chez les sujets ayant pratiqué la méditation de maniére régulière par rapport à des personnes n'ayant jamais médité, démontrant ainsi une meilleure qualité des défenses immunitaires. (Thierry Janssen, médecin, chirurgien et psychothérapeute, auteur des livres "La solution intérieure" et "Vers une nouvelle médecine du corps et de l'esprit" éditions Fayard 2006).
